Karın kaslarının ayrılması nedir?

Karın kaslarının ayrılması, çoğunlukla kadınların hamilelik dönemlerinde yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum, karın kaslarının ortasında yer alan rektus abdominis kaslarının birbirinden uzaklaşmasıyla ortaya çıkar. Sonuç olarak, karın bölgesinde estetik ve fonksiyonel sorunlar meydana gelebilir. Bu ayrılma, yalnızca gebelikle sınırlı kalmayıp, farklı nedenlerle de gelişebilir. Dolayısıyla, bu konunun anlaşılması, hem fiziksel sağlık hem de genel yaşam kalitesi açısından önemlidir.

Karın kası ayrılması (diastasis recti), karın kaslarının (rektus abdominis) ortadan ikiye ayrılarak esnemesi ve açılması durumudur. Bu durum genellikle hamilelik ve doğum sonrası dönemde ortaya çıkar. 

Nedenleri:

Belirtileri:

Teşhis: Evde basit bir parmak testi ile diastaz tanısı konulabilir. Kesin teşhis için bir doktora müracaat edilmelidir. 

Tedavi: Diastaz, cerrahi müdahale olmadan fizyoterapi uygulamaları ile tedavi edilebilir. 

• Büyüyen rahmin karın kaslarına baskı uygulaması; 
• Gebelik kiloları ve hormonlarının karın kaslarını çevreleyen bağları gevşetmesi; 
• Yanlış egzersiz hareketleri ve yanlış pozisyonda ağırlık kaldırma; 
• Vücut anatomisi. 

• Üst karın bölgesinde sıkılaşma olmasına rağmen alt karın bölgesinin sıkılaşmaması; 
• Yemeklerden sonra göbeğin dışarı fırlaması; 
• Sırt ve bel ağrıları; 
• İdrarını tutamama veya hapşırırken idrar kaçırma sorunu; 
• Kabızlık.